先週からの課題解決がボヤッと見えてるはずの、ぴけおです。
あと２段階ほど安定できれば、ようやく１段進めそうです。
段を上がるために足をひっぱる癖を直そう！という話。
今年に入ってから右向いて投げる癖。
下半身の動きを早くして投げる間も作っても右に投げる時があるし、
最後の足の向きを真っ直ぐするように意識してもなんか違いそう・・・・。
ということで、構えから見直してみる。。。。。
あれ？左肩を入れる際に右向いてない？
そんなことに気づいてしまう。
ボールを体の右側に持つ時に左肩を前に出しているのですが、悪いぽい？
もう変な癖がついてしまったので、投げる時に向きを変える作業をする。
忘れると右に投げる。
忘れないと数枚のズレで済む・・・・・。
これっぽいなぁ😂
構えの時に腰の向きを真っ直ぐにする作業が必要そうで。
そこで投げる前の動作に腰の向きを意識する作業がいりそうだ・・・・。
コツコツと習慣づけられるように頑張ります。
それでまた課題が見えたら消していけば一段ずつ成長できると信じて！
おまけ。
今回のタイトルに入れているルーティンのお話。
ルーティンってなんぞや？と言われると、
「決まっている手順」「お決まりの所作」「日課」という意味があるそうです。
スポーツで行う場合はいつもの動きをすることで、
緊張を緩和させる、いつもと違う所に気づく、悪癖を意識する・・・
などなどの意味があるようです。
「作業」を「習慣」にすることができると楽になるし、
エネルギーも使わずにいつもとの違いが分かる！ミスが分かる！ってなるので、
日常生活や仕事にも応用できればいいけどねぇ・・・・できたら苦労はねぇ笑
